Nordic walking

Ostatnimi czasy, możemy zaobserwować coraz więcej osób spacerujących z kijkami. Nordic walking, to świetna metoda nie tylko rekreacyjna, ale także wspomagająca odchudzanie i poprawiająca nasza kondycję. Dodatkowo wzmacnia także mięśnie i sprawia, że spędzamy więcej czasu na świeżym powietrzu.

Niektórzy uważają, że niczym nie różni się to Czytaj więcej

Jak przytyć

W większości wypadków, ludzie pragną schudnąć. Dlatego też dziwne może wydać nam się to, że ktoś stara się przytyć. Czasami jednak naszym sporym problemem jest to, że jesteśmy zbyt szczupli i za żadne skarby, nie jesteśmy w stanie przytyć, choć tego chcemy. Za chuda sylwetka także nie wygląda ładnie.

Wystające kości, krzywe nogi, czy zapadnięte poli Czytaj więcej

Dieta owocowa

Nie każdy z nas wie, że najlepszym sposobem na oczyszczenie organizmu z toksyn, a także na pozbycie się kilku kilogramów, jest zdrowa dieta owocowa. Trwać powinna ona nie dłużej niż 3 dni, ponieważ spożywamy przez ten czas wyłącznie owoce, bez żadnych dodatków. Dlatego też nie dostarczamy organizmowi wielu potrzebnych składników, takich jak białko, wapń, Czytaj więcej

Nowa metoda antykoncepcyjna

Zdecydowanie jeśli chodzi o antykoncepcję, można by sądzić, że pojawiło się już wszystko. Mamy tabletki, spirale, plastry. Każda z tych metod, ma jednak minusy. Jeśli chodzi o spiralę, chodzi tutaj głównie o aspekty moralne. W kwestii tabletek jest to zapominalstwo, natomiast do plastrów wiele kobiet po prostu nie jest w stanie się przekonać. Boimy się, że się Czytaj więcej

Jak zapobiec pękaniu stóp

Nasze stopy, bardzo często są niestety przez nas zaniedbywane. Ukrywamy się w skarpetkach, butach i rajstopach, dlatego często zaniedbujemy ich wygląd. W efekcie dochodzi do tego, że zaczynają pękać i robią się nieładne.

Powinniśmy więc przede wszystkim dbać o codzienną higienę, która w tym przypadku nie polega jedynie na myciu stóp, ale także na ic Czytaj więcej

Jak rozpoznać, czy dopadła nas depresja

Jedną z trudniejszych do wyleczenia chorób, bardzo często o podłożu emocjonalno-psychicznym, jest depresja. Dopaść nas może znienacka, albo też z powodu jakiejś konkretnej przyczyny. Najczęściej pojawiające się objawy, to bezsenność, albo wręcz odwrotnie, zbytnia ospałość osoby.

Bardzo często taki człowiek ma problemy z koncentracją i myśleniem. Może Czytaj więcej

Bezpieczeństwo w solarium

Jak wiadomo, opalona skóra prezentuje się dużo lepiej. Podkreśla urodę, sprawia, że wyglądamy zdrowie, a także wyszczupla naszą sylwetkę. Czasami jednak nie mamy możliwości by opalić się naturalnie, więc korzystamy z solarium. To metoda, która ma swoje dobre i złe strony.Z tych ostatnich, najważniejsza to z pewnością szkodliwe promieniowanie UV. Jeśli jednak Czytaj więcej

W jaki sposób, dodać naszym włosom objętości

Piękne i zdrowe włosy przyciągają spojrzenia innych ludzi i budzą zachwyt. Mamy ochotę ich dotknąć, pogłaskać je. Dlatego przede wszystkim kobietom zależy na objętości i puszystości swojej fryzury. Czasami jednak mamy bardzo rzadkie włosy i trudno jest nam osiągnąć tak spektakularny efekt. Jest jednakże kilka sposobów na efekt push up na głowie. Zacznijmy od wizyty Czytaj więcej

Samodzielna walka z rozstępami

Rozstępy to pomarszczone, wrzecionowate pasma skóry. W pierwszej fazie są one czerwone, a po jakimś czasie jaśnieją, aż w końcu stają się białe. Pojawiają się najczęściej na skutek szybkiego wzrostu, czy spadku masy ciała, w trakcie, bądź po ciąży, a także w okresie dojrzewania. Przyczyną jest nadmierne rozciąganie skóry, co w efekcie prowadzi do rozerwani Czytaj więcej

Francuski manicure we własnym domu

Typ malowania paznokci, jakim jest francuski manicure, należy do najpopularniejszych. Metod stosowanych w salonach kosmetycznych. Daje efekt pięknych, zadbanych, czystych i schludnych paznokci. Przy tym wygląda bardzo naturalnie i sprawdza się przy każdej okazji. Nie jest zbyt krzykliwy, dlatego możemy w nim pójść wszędzie. Często wydaje nam się jednak, że do jego wykonani Czytaj więcej